2018年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 18日:
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1315 kcal
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脂質: 58.16g | たんぱく質: 93.20g | 炭水化物: 101.86g.
朝食: Рис Вареный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Майонез, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Омлет или Яичница. 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Яшкино Печенье Клубника, Хлеб Черный. 軽食/その他: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. もっと...
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2159 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 勉強 - 1 時間, 読む - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, エリプティカルマシン - 10 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 家事 - 1 時間, ボディービル - 50 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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