2018年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 18日:
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1189 kcal
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脂質: 28.71g | たんぱく質: 68.62g | 炭水化物: 166.29g.
朝食: Mlekpol Mleko 3,2%, Nestlé Fitness Yoghurt. 夕食: Sok Ananasowy, Marchewki, Pieczony Ziemniak, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). 軽食/その他: Nestea Lemon, Mlekpol Mleko 3,2%, All Nutrition Odżywka Białkowa. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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