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Spochtskanone
日記
2018年 03月 18日
Spochtskanoneの日記, 2018年 03月 18日
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2018年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.3 kg
これまでの減量分:
14 kg
.
残り:
4.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 18日:
2217 kcal
脂質: 75.15g | たんぱく質: 119.85g | 炭水化物: 256.45g.
昼食:
Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame.
夕食:
Ei, Zwiebeln, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft.
軽食/その他:
Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Kinder Pinguin Karamell.
もっと...
2410 kcal
運動:
家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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