Spochtskanoneの日記, 2018年 03月 18日

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2018年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.3 kg これまでの減量分: 14 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 18日:

2217 kcal

脂質: 75.15g | たんぱく質: 119.85g | 炭水化物: 256.45g. 昼食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. 夕食: Ei, Zwiebeln, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Kinder Pinguin Karamell. もっと...

2410 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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