2018年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 18日:
|
1326 kcal
|
脂質: 52.83g | たんぱく質: 118.91g | 炭水化物: 98.60g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Красный Сладкий Перец, Укроп, Молоково Молоко 3,2%, Творог 9%, Банан. 昼食: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Миндаль, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Творог 9%, Клубника. もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|