2012年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 20日:
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1055 kcal
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脂質: 28.42g | たんぱく質: 99.25g | 炭水化物: 95.53g.
朝食: bread, Honey, coffee. 昼食: cucumber, rice cake, tomato, chicken breast. 夕食: salmon, tuna, boiled egg. 軽食/その他: juice. もっと...
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1973 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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