mikiellの日記, 2018年 03月 18日

2018年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.8 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 18日:

1223 kcal

脂質: 59.77g | たんぱく質: 33.25g | 炭水化物: 138.07g. 朝食: Miscela di Cacao e Zucchero (con Latte Scremato), Céréal Sesam Bar. 昼食: Da Re Bibanesi Farro e Quinoa, Mele Golden Delicious, Grana Padano Grana Padano, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Fresca. もっと...

2665 kcal

運動: スピニング (Spinning) - 1 時間　 32 分, 休憩 - 14 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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