2018年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 18日:
|
851 kcal
|
脂質: 39.80g | たんぱく質: 78.65g | 炭水化物: 44.86g.
朝食: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenerek), Sütaş Ayran, Salatalık (Soyulmuş), Kuzu Kulağı. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Menemen, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dost Tam Yağlı Yoğurt. 軽食/その他: Ceviz, Kuru Üzüm. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|