2018年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
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2045 kcal
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脂質: 72.41g | たんぱく質: 84.76g | 炭水化物: 263.50g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Le Maten Muesli alla Frutta, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Arance, Salame, Conad Insalata Classica, Pancetta, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Calamari. 夕食: Panino Dolce, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). もっと...
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2030 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 6 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 料理 - 50 分, 立つ - 40 分, 座る - 40 分, 睡眠 - 9 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 54 分, 読む - 30 分, 運転 - 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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