2018年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
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1295 kcal
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脂質: 97.39g | たんぱく質: 64.54g | 炭水化物: 44.37g.
昼食: Aurora Linguiça Toscana, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Barriga de Porco, Patinho, Alface, Agrião, Salada de Batata com Ovo, Salada Vinagrete. 夕食: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Body Muscle 100% Whey Pure Chocolate. 軽食/その他: Peras, Sonda Ameixa Vermelha. もっと...
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2970 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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