2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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1500 kcal
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脂質: 61.29g | たんぱく質: 67.39g | 炭水化物: 172.29g.
朝食: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 昼食: Calavo Avocado, Tesco Tandoori Spiced Hot Smoked Salmon Fillets, Tesco Tomato Cheese and Garlic Swirly, 365 Organic Shelled Edamame Soybeans, Cherry Tomatoes, Marks & Spencer Sweet Bistro Salad. 夕食: Walnut Loaf. 軽食/その他: Marks & Spencer All Butter Triple Belgian Chocolate Chunk Cookies. もっと...
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2121 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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