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karminha82
日記
2018年 03月 17日
karminha82の日記, 2018年 03月 17日
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2018年 03月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.7 kg
これまでの減量分:
7.5 kg
.
残り:
11.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 17日:
1227 kcal
脂質: 38.55g | たんぱく質: 66.27g | 炭水化物: 62.63g.
夕食:
Champignon, Palmito, Brócolis Cozido, Stella Artois Cerveja, Camarão ao Molho de Creme de Leite.
軽食/その他:
Mineirinho Pão de Queijo.
もっと...
2045 kcal
運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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