2018年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
|
1909 kcal
|
脂質: 81.34g | たんぱく質: 75.70g | 炭水化物: 156.51g.
朝食: Золотая Капля Сироп Шиповника, Кофе, Vici Крабовое Мясо, Приготовленная Морковь, Булгур (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Обычные Блины, Ближние Горки Копчено-Вареная Грудинка Столичная, Гречка Отварная. 昼食: Milka Darkmilk с Малиной, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Красные Помидоры, Сахар, Красный Октябрь Какао, Жареная Говядина (Только Постное), Борщ Вегетарианский. 夕食: Kozel Пиво, Сабвей Морепродукты, Дымов Колбаса Брауншвейгская. もっと...
|
|
2588 kcal
|
運動:
楽器の演奏 - 1 時間, 歌う - 5 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 6 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|