2018年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
|
2286 kcal
|
脂質: 85.13g | たんぱく質: 167.73g | 炭水化物: 203.79g.
朝食: Vigor Iogurte Grego Zero Amora, Nestlé Barra de Cereal Nesfit Banana, Aveia e Mel. 昼食: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Macarronada, Galinhada, Farofa Temperada. 軽食/その他: Lacta Chocolate Shot Amendoim, Melancia. もっと...
|
|
1696 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, 腹筋 - 18 分, 休憩 - 15 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|