|
Итаак,какие выводы я могу сделать.
Вчера (16.03) я наела всего 283ккал,следовательно сегодня,если я хочу поднять,то должна скушать на максимум 320ккал и поесть так пару дней,потом есть на 360,затем 400,собственно прибавляя понемногу раз в пару дней,чтобы не слишком шокировать организм и медленно,но верно вывести его из этой непредвиденной мною голодовки..
Ох надеюсь я буду всё делать правильно
|
52.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
|
389 kcal
|
脂質: 3.29g | たんぱく質: 42.40g | 炭水化物: 43.80g.
朝食: Кофе, Greenfield Зеленый Чай, Maahärra Maasikad, Farmi EKSTRA Madala Rasvasisaldusega Kodujuust Maitsestamata Jogurtiga 330G. 昼食: Greenfield Зеленый Чай, Valio Kirsi Proteiinikohupiimakreem, Santal Красный Сицилийский Апельсин. 夕食: Greenfield Зеленый Чай, Bauer Царский Салат Замороженный 400Г, Härmavili Wokisegu. 軽食/その他: Зеленое Яблоко. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|