|
Еще минус 1,2 кг на хорошей плотненькой жрачке.
|
71.8 kg
これまでの減量分: 48.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
|
1743 kcal
|
脂質: 61.18g | たんぱく質: 128.52g | 炭水化物: 175.94g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Мандарины, Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Пюре Гороховое. 昼食: Вологодское Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Сметана 10%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Магнит Редька Зеленая, Капуста Белокочанная, Зубатка, Good Food Инжир Сушеный. 夕食: Помело, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Село Зеленое Кефир 1%, Помело, Зеленый Чай, Большая Кружка Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ашан Персик Сушеный. 軽食/その他: Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Дары Природы Чернослив без Косточек, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Тыквенные Семечки, Лента Свекла Столовая (Сырая), Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
2918 kcal
|
運動:
掃除 - 40 分, ハイキング - 1 時間 50 分, 踏み台昇降 - 45 分, ショッピング - 20 分, 休憩 - 13 時間 2 分, 睡眠 - 7 時間 23 分. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|