cocoaz77の日記, 2018年 03月 17日

2018年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.5 kg これまでの減量分: 9.5 kg. 残り: 10.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:

447 kcal

脂質: 14.15g | たんぱく質: 21.79g | 炭水化物: 59.88g. 昼食: 방울 토마토. 夕食: 고등어김치, 밥. 軽食/その他: 노브랜드 콘오리지널바, 아몬드. もっと...

2801 kcal

運動: ウォーキング - 11 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, スクワット - 7 分, 休憩 - 4 時間　 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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