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Mas geeeente esse jejum faz milagre?! Fiz meu primeiro jejum prolongado (35 horas) na quarta, e to abismada kkkk quarta que vem vai rolar de novo.
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63.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1449 kcal
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脂質: 103.72g | たんぱく質: 63.70g | 炭水化物: 57.61g.
昼食: Cream Cheese Tradicional, Óleo de Soja, Patinho, Cebolas, Tomates, Alface. 夕食: Salame, Pastel de Carne. 軽食/その他: Nozes Pecãs, Itambé Leite em Pó Integral, Habib's Mini Churros, Sementes de Girassol sem Casca, Açúcar Light, Iogurte Natural Caseiro, Nozes Pecãs, Amoras (Não Adocicado, Congelado), Cacau Show Bendito Cacau 85%, Ovo, Magro Açúcar Light, Manteiga (com Sal), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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 コメント
Parabéns, mais acho puxado um protocolo de 35 horas.
2018年 03月 16日 投稿者: juci1979
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É um dos melhores protocolos para se fazer.
2018年 03月 16日 投稿者: WRSA_Willian
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adoro! faço 16/8, ainda não experimentei prolongado, vou tentar num domingo
2018年 03月 16日 投稿者: miacle
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Fazia diariamente de 12 ou 14 (sem querer, tomando chimarrão de manhã sem sofrer). Não vou negar q esse de 35 não foi um pouquito difícil (mais pela gula, não pela fome).
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A parte mais difícil é fazer a família entender que eu não vou morrer de inanição por ficar 35 horas sem comer.. kkkkkk
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Eu passei mal (tontura,náuseas, fraqueza, vista turva, suor frio) com 14 horas...imagina 35. Mas precisa ser tão prolongado? Vc não dirige ou faz algo que necessite de muita atenção e concentração ? Achei muito. Enfim se tiver acompanhamento e estiver fazendo bem pra vc, cada indivíduo tem sua particularidade.
2018年 03月 16日 投稿者: sabrina_brum
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sabrina, estou de férias em casa, fazendo absolutamente nada hehehe e já tinha na minha cabeça que se eu começasse a passar mal (com alguns desses sintomas que vc citou), comeria sem problemas
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Legal Tati, estou querendo tentar. Mas acho que devagar né. Eu faço 16/8 , queria aumentar pelo menos 24 h. Vou tentando devagar.
2018年 03月 16日 投稿者: maritanadrescher
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2018年 03月 16日 投稿者: laura_bastos
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Legal hein 👏🏻👏🏻👏🏻 qq dia criarei coragem, se for necessário pra eu conseguir perder peso eu vou fazer (provar desse milagre tbm rs ) PARABÉNS
2018年 03月 16日 投稿者: marcofontanelli
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com certeza mari, vejo gente começando a low carb com jejum, acho um baita erro, a pessoa tem que acostumar o corpo devagarinho.. se não vai passar mal, certamente
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Marco, eu comecei a fazer pq a balança ficou preguiçosa pra baixar.. hahaha Não esperava um resultado tão positivo, vou fazer semana que vem pra ter certeza que é isso tudo mesmo kkkkk
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ir eu aqui preocupado pq não jantei kkkkkkk
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2018年 03月 16日 投稿者: renatadourado
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renata, ja perdi mais da metade do peso que queria, faltam 5, aí o processo de emagrecimento desacelerou.. esses 1,2 são uma vitória pra mim haha
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Parabéns pra todos vcs.. tentei uma única vez mas consegui 12 a 13 h. Vou tentar novamente .. vou conseguir
2018年 03月 17日 投稿者: liligsantos
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2018年 03月 17日 投稿者: Fudoli
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Maravilha , minha querida ! Obrigado pelo "feedback positivo" a respeito do assunto . Estou notando o pessoal , aqui do FatSecret, fazendo esse jejum (afora o "tradicional" 16/8) e tendo bons resultados! Tentarei em breve também! Obrigado pelo incentivo e exemplo! Ótimo final de semana 😘🙏🏻
2018年 03月 17日 投稿者: marcofontanelli
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Nossa como consegue todo esse tempo! Eu já tentei fazer jejum mas o máximo que consegui foi 14 horas. Passo mal, fico com tonturas e sem energia!
2018年 03月 17日 投稿者: Francbc
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Tatiane Cristina Kuyvenの体重の記録
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