2018年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.7 kg これまでの減量分: 5.1 kg.    残り: 4.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1440 kcal 脂質: 34.65g | たんぱく質: 74.60g | 炭水化物: 150.56g.   朝食: Nespresso Café, Qualy Margarina sem Sal, Pullman Pão de Forma. 昼食: Leite Integral, Suco de Maracujá, Mandioca Cozida, Kibe Assado. 夕食: Bolinho de Arroz, Skol Cerveja, Queijo Provolone, Ovo de Codorna, Torresmo, Provolone à Milanesa, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido). 軽食/その他: Canto de Minas Iogurte Amolight Banana com Aveia. もっと...
2420 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に1.1 kg減量中

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