2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1305 kcal
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脂質: 54.32g | たんぱく質: 76.89g | 炭水化物: 125.53g.
朝食: Манник, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Капуста Тушеная с Мясом, Суп Харчо. 夕食: Помидор Соленый, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Чай Несладкий, Маринадо Огурец Маринованный, Сельдь Соленая, Кефир 2,5%. もっと...
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1916 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 皿洗い - 15 分, 掃除 - 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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