2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1855 kcal
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脂質: 47.32g | たんぱく質: 100.27g | 炭水化物: 273.71g.
朝食: Manzana Verde, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz, Chile Jalapeño, Cebollas, Tomates. 昼食: Ejotes, Papa (Cuerpo y Cáscara), Tomates, Arroz Integral, Aguacate, Cebollas, Pescado al Horno o Hervido, Brócoli, Tortillas de Maíz, Chile Jalapeño. 夕食: Bimbo Pan Artesano, Champiñones Portobello, Aguacate. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola (Botella), Plátano, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar, Arándanos. もっと...
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2691 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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