2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1929 kcal
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脂質: 64.48g | たんぱく質: 54.12g | 炭水化物: 284.74g.
朝食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Pane Comune, Gnocchi. 夕食: Le Bon Cantuccini, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 軽食/その他: Pane Italiano, Nutella Nutella. もっと...
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2157 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 座る - 55 分, 家事 - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 31 分, 立つ - 2 時間 25 分, 読む - 25 分, 運転 - 2 時間 24 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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