2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1204 kcal
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脂質: 38.51g | たんぱく質: 81.12g | 炭水化物: 137.07g.
朝食: Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Sadia Peito de Peru Defumado , Tirolez Queijo Prato Light, Pullman Rap10 Integral, Molico Leite Desnatado. 昼食: Café (Infusão), Yakult Yakult 40 Light, Queijo Branco. 夕食: Sadia Peito de Peru Defumado , Alface Americana, Tomates, Queijo Branco, Pullman Rap10 Integral. 軽食/その他: Yakult Yakult 40 Light, Mexerica, Pêra Portuguesa, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Molico Leite Desnatado, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に9.8 kg減量中
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