|
Йога 🧘♀️
2-й раз в жизни сходила на йогу, после первого раза уже легче, понятнее. Мечтала о растяжке, чтобы сесть на шпагат - первые шаги сегодня были сделаны! Я довольна ☺️
А ещё заметила, что вес как был утром 54,4 так и вечером 54,4 будто и не ела ничего 🤷♀️. Видимо малокалорийный ужин и йога дают о себе знать)
|
54.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
|
1292 kcal
|
脂質: 39.09g | たんぱく質: 111.16g | 炭水化物: 124.98g.
朝食: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Груша, Овсяная Каша на Молоке, Здраво Бездрожжевой Хлеб Многозлаковый, Unagrande Творожный Сыр, Кофе с Молоком. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай, Запеченная или Жареная Камбала. 夕食: Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Соль, Kamis Чеснок Гранулированный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Лаваш Армянский. 軽食/その他: Творожная Запеканка с Изюмом, Грейпфрут. もっと...
|
|
2079 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 皿洗い - 30 分, 座る - 6 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|