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edhileuza
日記
2018年 03月 16日
edhileuzaの日記, 2018年 03月 16日
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Estou focada, as vezes bate um desespero, vontade de meter "o corpo todo na jaca", mas não vale a pena, eu sei onde quero chegar e só eu posso fazer alguma coisa pra chegar no meu objetivo !!
61.5 kg
これまでの減量分:
3.5 kg
.
残り:
8.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 16日:
1105 kcal
脂質: 84.26g | たんぱく質: 54.47g | 炭水化物: 32.65g.
朝食:
Ovo Mexido.
昼食:
Fleury Queijo tipo Mussarela Fleury, Tomates.
夕食:
Couve Refogada.
軽食/その他:
Natucoco Leite de Coco em Pó, Nestlé Creme de Leite, Airon Xylitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Fleury Queijo tipo Mussarela Fleury.
もっと...
2112 kcal
運動:
ラジオ体操 - 30 分, スクワット - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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