2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1310 kcal
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脂質: 54.83g | たんぱく質: 105.23g | 炭水化物: 100.25g.
朝食: Banane, Milbona Quark 20%. 昼食: Güldenhof Hähnchenbrust-Streifen, Eisbergsalat, Rotkohl, Möhren, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale). 夕食: Knorr Balsamico Dressing , Philadelphia Leichter Genuss Kräuter, Kraft Miracle Whip Balance, Kirschtomaten, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Hofburger Gouda, Avocado, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 軽食/その他: Sarotti No. 1 85% Edelbitter, Snegballs, Babybel Mini Babybel Light. もっと...
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2016 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, Gymondo - 15 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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