2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1230 kcal
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脂質: 61.24g | たんぱく質: 54.35g | 炭水化物: 127.05g.
昼食: Laranja Pêra, Frimesa Linguiça de Pernil, Abóbora Moranga, Ratatouille, Creme de Milho. 夕食: Queijo Mozzarella, Creme de Milho, Frimesa Linguiça de Pernil, Abóbora Moranga. 軽食/その他: Xilitol, Maracujá, Banana Nanica, Xilitol, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abóbora Moranga, Santa Helena Amendoíssimo, Ovo Frito, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Óleo de Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abóbora Moranga. もっと...
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2656 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 12 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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