2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1236 kcal
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脂質: 60.46g | たんぱく質: 58.89g | 炭水化物: 120.28g.
朝食: Банан, Арахисовая Паста, Хлебец, Омлет или Яичница. 昼食: Гречка Отварная. 夕食: Шоколад, Белеебеевский Сыр Сырbelster, Майонез, Лаваш, Суп Харчо. 軽食/その他: Виноград, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
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1868 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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