2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
|
1547 kcal
|
脂質: 61.56g | たんぱく質: 88.21g | 炭水化物: 156.41g.
朝食: Gold Achocolatado Diet, Jussara Leite Desnatado. 昼食: Macarrão, Fricassê de Frango, Cenouras Cozidas, Água, Alface. 夕食: Água, Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Gomes da Costa Salada com Salmão Batata e Maionese . 軽食/その他: Mãe Terra Cookies Integrais Light, Ritter Barra de Fruta Banana, Club Social Sabor Presunto. もっと...
|
|
2300 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|