2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1180 kcal
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脂質: 58.21g | たんぱく質: 54.24g | 炭水化物: 107.14g.
朝食: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо. 昼食: Песочное Печенье, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. 夕食: Помидоры, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. もっと...
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1994 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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