2018年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.2 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
|
1954 kcal
|
脂質: 52.23g | たんぱく質: 145.44g | 炭水化物: 221.16g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Seara Presunto, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 昼食: Soya Óleo de Soja, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana, Aveia. 軽食/その他: Vigor Grego Flocos. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|