2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1065 kcal
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脂質: 57.53g | たんぱく質: 37.01g | 炭水化物: 106.39g.
朝食: Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Tamek Çilek Reçeli, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Pırasa, Mısır Çorbası. 軽食/その他: Mercimek Köftesi, Poğaça, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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