2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1688 kcal
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脂質: 75.60g | たんぱく質: 66.97g | 炭水化物: 190.87g.
朝食: Vigor Mix Margarina com Manteiga, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Serramar Queijo Minas Frescal, Mamão Formosa. 昼食: Café Expresso, Conchiglione, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanetes, Beterrabas, Antepasto de Berinjela, Mandioquinha, Ervilha Torta, Ovo de Codorna, Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Sorvetes de Chocolate, Pão da Hora Pão de Queijo , Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Batatas Fritas, Sopa de Tomate. 軽食/その他: Caqui, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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