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FAT 22.2%
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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867 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 62.87g | 炭水化物: 69.51g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds) , Turkey Breast Meat , Tomatoes, Arugula (Rocket) , Fried Egg, Whole Wheat Bread. 昼食: Maple Syrup , Mixed Nuts, Peach, Whole Milk Plain Yogurt. 夕食: Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). 軽食/その他: Cherry Tomatoes, Hazelnuts or Filberts Nuts . もっと...
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1435 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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