2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1586 kcal
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脂質: 44.87g | たんぱく質: 86.79g | 炭水化物: 196.60g.
朝食: Optimel Banaan Golden Kiwi Drink, Filet Americain (Extra Mager), AH Boeren Volkoren Sesam. 昼食: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Vita D'or Yogonaise, Tomaten, Aldi Indische Kipsatesalade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Aldi Extra Volkoren Brood, Bolletje Peperkoek, AH Magere Melk, Garlan Kruidenkaas, Komkommer (met Schil). 夕食: Komkommer (Geschild), AH Gebraden Kipfilet Tandoori, Plus Wortelmix, Witte Rijst, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Aardbei. 軽食/その他: AH Mini Snacks, Chocolade Chip Koekje, AH Pitloze Witte Druiven. もっと...
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2798 kcal
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運動:
運転 - 20 分, スポーツ - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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