2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1530 kcal
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脂質: 53.40g | たんぱく質: 41.20g | 炭水化物: 146.45g.
朝食: Яичница, Кофе с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). 昼食: Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Яблочный Сидр, Колбаса Варено-Копченая, Сухой Жареный Соленый Арахис, Балтика Пиво Балтика 7. 軽食/その他: Чай с Молоком, Дымка Печенье Задумка. もっと...
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1958 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 浴びる - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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