2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
|
2709 kcal
|
脂質: 124.50g | たんぱく質: 198.08g | 炭水化物: 193.97g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Ekstra Yağsız Kıyma, Filiz Kepekli Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Haşlanmış Yumurta, Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tam Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 軽食/その他: Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sirke (Elma Şarabı), Fındık. もっと...
|
|