2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
|
1101 kcal
|
脂質: 25.02g | たんぱく質: 41.49g | 炭水化物: 176.47g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Fitness Yoghurt. 昼食: Jajko, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Melvit Mąka Owsiana, Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Olej Kokosowy. 夕食: Ksylitol, Zott Jogurt Naturalny, Placki Bananowe Kamylka, Olej Kokosowy. 軽食/その他: Hortex Sok z Czarnej Porzeczki, Wawel Pastylki Miętowe, Kopytka. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|