Spochtskanoneの日記, 2018年 03月 16日

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2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.6 kg これまでの減量分: 12.7 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:

2142 kcal

脂質: 128.90g | たんぱく質: 153.61g | 炭水化物: 91.23g. 朝食: Alpenmark Kasländer. 昼食: Gut & Günstig Kokosmilch, Rosenkohl (Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. 夕食: Aldi Spare Ribs Barbecue. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Jacobs Cafe Latte. もっと...

2445 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 45 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg増量中


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