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baerchenlesen
日記
2018年 03月 16日
baerchenlesenの日記, 2018年 03月 16日
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2018年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.4 kg
これまでの減量分:
20 kg
.
残り:
2.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 03月 16日:
984 kcal
脂質: 68.07g | たんぱく質: 26.80g | 炭水化物: 60.27g.
朝食:
Kaffee mit Milch, Käse Lehmann Sächsischer Käsesalat, Delba Pumpernickel.
もっと...
2371 kcal
運動:
家事 - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 運転 - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間 40 分.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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