2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1135 kcal
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脂質: 47.66g | たんぱく質: 52.64g | 炭水化物: 126.25g.
朝食: Салями, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). 昼食: Бутерброд с Колбасой, Яблоко. 夕食: Омлет с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. 軽食/その他: С Пылу с Жару Оладушки с Яблоком. もっと...
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1791 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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