jasonfahyの日記, 2012年 06月 19日

2012年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.3 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 19日:

1714 kcal

脂質: 53.79g | たんぱく質: 74.58g | 炭水化物: 238.50g. 朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Watermelon, Fried Chicken Breast, Strawberries. 夕食: Corn Chowder, Light Chicken Soup. もっと...

2922 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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