2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
|
1200 kcal
|
脂質: 49.87g | たんぱく質: 97.41g | 炭水化物: 87.40g.
朝食: Каша Рисовая на Молоке, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Джюгас Сыр Пармезан, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 昼食: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Фундуком и Стевией, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Курица Вареная. 夕食: Сметана 15%, Кукуруза Консервированная, Тунец в Собственном Соку Кусочками, Соевый Соус, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Данон Творог Мягкий 5%. もっと...
|
|
1500 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|