2018年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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939 kcal
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脂質: 23.44g | たんぱく質: 109.37g | 炭水化物: 75.66g.
朝食: Сырники с Овсяной Мукой, Чай с Лимоном, Яичный Белок. 昼食: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Мистраль Чечевица Красная Вареная. 夕食: Матрикс Протеиновый Коктейль. 軽食/その他: Сырники ПП, Яблоко Зеленое, Мандарины. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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