2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
|
939 kcal
|
脂質: 46.89g | たんぱく質: 86.83g | 炭水化物: 42.47g.
朝食: Яйцо-Пашот, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Пармезан (Твердый), Руккола. 昼食: Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Семга Запеченная, Брокколи. 夕食: Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Запеченные или Жареные Креветки. 軽食/その他: Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов, Киви. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|