2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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1696 kcal
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脂質: 63.42g | たんぱく質: 131.98g | 炭水化物: 144.56g.
朝食: Данон Актимель Черника-Ежевика, Наша Ряба Грудка Вареная, Мирролла Рыбий Жир, Приневское Молоко 1.5%. 昼食: Пицца Мексиканская (Традиционное Тесто) 35См Сырный Борт, Пицца Ветчина и Грибы (Традиционное Тесто) 30См. 夕食: Наша Ряба Грудка Вареная. 軽食/その他: Наша Ряба Грудка Вареная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Пятерочка Груша Китайская. もっと...
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2716 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 16 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 9 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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