2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
|
2223 kcal
|
脂質: 98.26g | たんぱく質: 83.93g | 炭水化物: 253.46g.
朝食: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Чай, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный. 昼食: Восход Хлеб Ржано-Пшеничный, Салат Овощной, Русское Море Горбуша Запеченная . 夕食: Чай, Печенье Простое или на Кефире , Дядя Ваня Икра Кабачковая. 軽食/その他: Мандарин, Утреница Печенье Овсяное, Яшкино Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Кофе, Печенье Простое или на Кефире , Печенье Простое или на Кефире , Кофе, Яшкино Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|