2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
|
1557 kcal
|
脂質: 72.35g | たんぱく質: 92.29g | 炭水化物: 138.62g.
朝食: Haas Сахарная Пудра, Редис, Шпинат, Националь Булгур, Прозапас Овсяные Хлопья, Творог 5%, Яйцо Куриное, Good Food Миндаль Сушеный, Окей Груша Конференс, Магнит Грейпфрут. 昼食: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Свеклы, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Очень Важная Корова Масло Сливочное, Авокадо Авокадо, Мистраль Нут. 夕食: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Салат 21.02, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Сарепта Рыжиковое Масло, Акашево Печень Цыпленка-Бройлера. もっと...
|
|
1985 kcal
|
運動:
Джиллиан Майклс shred4begginers - 2 - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|