2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
|
896 kcal
|
脂質: 24.89g | たんぱく質: 47.18g | 炭水化物: 129.22g.
朝食: Сгущенка, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сыр Эдам, Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые: Спелая Черника, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Яблоко, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сыр Эдам, Слайсы, Сгущенка. 夕食: Чай с Сахаром, Сгущенка, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Absolute Nature Батончик-Мюсли с Клюквой, Чай Зеленый с Медом. もっと...
|
|
2244 kcal
|
運動:
浴びる - 1 時間, サーキットトレーニング - 1 時間 20 分, 掃除 - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|