tryaindragandulの日記, 2018年 03月 16日

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2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

74.5 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 18.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:

615 kcal

脂質: 26.26g | たんぱく質: 32.92g | 炭水化物: 65.91g. 朝食: Soyjoy Almond & Chocolate, Oranges . 昼食: Cooked Egg White, Gado Gado, Emping Melinjo. 夕食: Soylicious Soybean Milk Unsweetened. もっと...

579 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 42 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 5 分, ラジオ体操 - 25 分, Zumba - 25 分, Apple Health - 22 時間　 23 分. もっと...

週に1.8 kg減量中


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