2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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741 kcal
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脂質: 17.85g | たんぱく質: 38.14g | 炭水化物: 113.33g.
朝食: Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Oatmeal Instan, Telur, Pisang. 昼食: Ikan Tuna, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas). 夕食: Nasi Kuning, Ikan Tongkol Goreng, Labu Dimasak, Ikan Tuna, Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Pepaya, Bakpia, Apel Fuji, Pepaya. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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